[...] lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich [...]
Co do tego biegania to sie zgadzam - jak biegniejsz to jestes tylko Ty i Twoje sprawy no i świeże powietrze co pozwala wszystko lepiej ogarnąć, podchodzić z dystansem i trzeźwiej spojrzeć na to czy tamto - powinieneś jakimś mentorem zostać czy kims Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-17 16:03:08
[...] wywalczył awans do 1 ligi po kilku sezonach, stadion posiada wszystko co jest potrzebne do gry w 1 lidze, jest to jedyny śląski klub, który regularnie spłaca zadłużenie, jak pisało ponad 88% jest już spłacone a prezes wciąż załatwia umożenia kolejnych długów lub je spłaca. Ruch miałby zostać w 2 lidze na korzyść Płocka Wisła Płock- klub [...]
[...] teraz wracam do diety i mam zamiar już nie odpuścić i tu zaczynają się problemy, w wymiarach niewiele się zmieniło, ale brzuch mam wielki i wydęty{:-( Dziewczyny, Ruda, co teraz? jaki trening wybrać, jak jeść, zostać przy rozkładzie 130/60/200 czy coś zmienić, słowem: jak żyć?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/107f40c95704482399508ecc5887d6f5.jpg
[...] w makroskladnikach i ilosci w posilkach? Dodam jeszcze ze trening ten glowny(zespolowy )mam wieczorem albo 18 albo 20sta,a posilki spozywam co 3 godziny od 7rano! CZy jak spozyje posilek potrenigowy taki jak zalecaja artykuly na sfd(czyli glownie weglowodanowy!)w okolicach 19 albo 22giej w zaleznosci jak trening koncze to sie odlozy w [...]
[...] Wałek i pewnie przez niego to Pague wyleci z UFC. Maguire - fatalnieee.. czarna rozpacz w stójce w parterze też nic nie pokazał oprócz tego, że w 3R plecy miał, ale nijak nie potrafił tego wykorzystać.. Clarke to też słaby fighter a sobie poradził.. Maguire won z UFC. Delorme i Figueroa dali zaj**istą walkę - decyzja dobra. Nawet jeszcze [...]
Queblo, dziadu, nie chodzi mnie o tzw. staże z urzędów bez pracy, bo ten temat najlepiej przemilczeć... Teraz praktycznie każda szanująca się duża firma organizuje nabory na jakieś miesięczne lub dłuższe staże/praktyki etc. A uczelnie niby jakieśtam targi pracy/praktyk też organizują, więc niby możliwości są...ale w żadnym wypadku nie twierdzę, [...]
LukRecJa ! Zrozumiałem twoją wypowiedź w ten sposób że pies jest głupi i nie może rozumować , zatem nie może ponosić odpowiedzialności za swe zachowanie. Ponieważ przyjmujesz jako aksjomat konieczność obecności psów wśród ludzi to prowadzi do logicznego wniosku że ludzie muszą postępować tak by nie zostać zaatakowanymi. Moim zdaniem jest to [...]
[...] (22-5 MMA, 10-3 UFC) w walce wieczoru UFC 264 w sobotę, 10 lipca w T-Mobile Arena w Las Vegas. Poirier będzie próbował zakończyć rywalizację z McGregorem na szczycie, po tym jak pokonał Irlandczyka w rewanżu na UFC 257 w styczniu tego roku. Tym razem nie jest już jednak tak miło i przyjemnie, jak w trakcie przygotowań do UFC 257. Przygotowania do [...]
[...] ma męski gruby kościec. I co , miłaby nie dostac licencji w MMA? Bzdura. Ogólnie jestem zszokowany tym co tu widze i czytam.Totalna hipokryzja niektórych – kiedy jakiś fighter weźmie c ykl, choćby tylko raz przed walka/w czasie przygotowań to to jest oszust, bo cykl WSZYSTKO ZMIENIA.wpływa na siłe,agresję,wydolność,przyjmowanie ciosów [...]
[...] roztrzygnięcia, ja dalej stawiam przy swoich racjach. Pan do osoby chcącej "coś" osiągnąć podchodzi w sposób tylko i wyłącznie prozdrowotny, ja traktuje taką osobe jak zawodnika (czytaj osobe nastawioną na sukces w minimalnie krótkim czasie). Dziewczyna przecież pisała o redukcji a nie życiu w zdrowiu. Jeżeli osiągnie to co zamierza, [...]
Mieć robotę na 10tą to coś wspaniałego, zazdroszczę. Ja mam dorywczą i zleceń na razie nie ma, ale i tak dobrze płacą. W sumie na pracy fizycznej można niezły hajs trzepać jak się w czymś specjalizujesz w budowlance. Większość po zawodówce może przytulić więcej hajsu niż ci po studiach. Nie ma jakoś, aż tak wielu chętnych na prace fizyczną to i [...]
kilka fot jak to wyglada na dzien dzisiejszy. dodam ze do szczytu zostal tydzien. lecialem m-diena 12mg i epi 36 mg. teraz juz tylko epi.waga po odstawieniu m diena spadla wyraznie(ok3-4kg) i zmniejszylo sie nabicie.boje sie ze do za tydz moze malo co zostac. skrajna redukcja na malych dawkach to chyba nie jest najlepszy pomysl. kilka pogladowych [...]
sterowniki/? moze 3ba zainstalowac bo system samodzielnie nie moze skonfigurowac. Trol jak cos walniesz to az milo poczytac nie powiem;d mozesz zostac szefem londynskich pomocników wynosicieli trocin.
ej wogole loles nie wspomniales nic,bo ostatnio cos buczales mi na gg ze masz zostac kapitanem klubu u ciebie w miescinie tego...jak to bylo...aa! gejodromu dostales ta wilgotna posadke juz??
Dopiero powstalo... w sumie ja bym wiecej poprzenosila, ale teraz nie wiem jak z dziennikami tych od Wodyna ? A pare dziewczyn bym przeniosla ale sadze ze i tak beda wolaly tu zostac
Wiesz, to mój pierwszy cykl jest. Powiem Ci tak, przed wejściem na bombe naczytałem się jak to test dupczy cały organizm, zaczynając od syfów na ryju, przez zniszczoną morfologie, profil lipidowy, kończąc na braku włosów na głowie. Bałem się trochę wbić pierwszy raz testa, ale zaryzykowałem. Minęło ponad 7-8 tygodni i poszedłem zrobić badania, [...]
[...] Przysiady 3x12 ( 20 kg ) 2x12 ( 22,5 kg ) było w miare spoko, dlatego mysle, ze moge spokojnie dodawac większe obciązenie, ale czuje, ze tak kalecze technike - przysiad jakis plaski.. staram sie nie wypychac kolan ale no jakos koslawo mi to idzie.. nagram filmik nastemnym razem i moze cos podpowiecie Wiosłowanie 5x12 ( 20 kg ) musze [...]